{"id":5001,"date":"2021-03-10T10:34:00","date_gmt":"2021-03-10T10:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.run4wales.org\/?post_type=event&p=5001"},"modified":"2021-06-14T09:28:23","modified_gmt":"2021-06-14T08:28:23","slug":"clwb-rhedwyr-y-cyfnod-clo","status":"publish","type":"event","link":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/event\/clwb-rhedwyr-y-cyfnod-clo\/","title":{"rendered":"Clwb Rhedwyr Y Cyfnod Clo"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>
\n

CRYNODEB<\/em><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Yn sgil diffyg dewisiadau eraill, yr angen i fynd allan o\u2019r t\u0177, a manteision rhedeg o ran iechyd meddwl ac iechyd corfforol, mae hyn wedi golygu bod rhedeg yn fwy poblogaidd ers dechrau\u2019r pandemig.<\/p>\n\n\n\n

Er bod y cyfnod clo wedi golygu nad ydyn ni wedi gallu gweld ein hanwyliaid ac wedi cyfyngu ar ein bywydau bob dydd, i lawer mae hefyd wedi arwain at gyfle i ddarganfod, ailddarganfod, neu werthfawrogi\u2019r pleser o wisgo\u2019r esgidiau rhedeg, mynd tu allan a rhedeg.<\/p>\n\n\n\n

Rydyn ni\u2019n credu ei bod hi\u2019n bwysig dathlu\u2019r don yma o unigolion sydd wedi dewis cadw\u2019n heini o\u2019r newydd. Diolch i\u2019r cyfnod clo, maen nhw wedi darganfod rhedeg, mewn cyfnod hir o newid yn ein bywydau i gyd, a dyna pam rydyn ni\u2019n lansio Clwb Rhedwyr y Cyfnod Clo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Gan anelu at Ras Rithiol newydd Clwb Rhedwyr y Cyfnod Clo ym mis Gorffennaf 2021 (a fydd yn cynnwys 5K, 10K a hanner marathon), bydd Clwb Rhedwyr y Cyfnod Clo yn gymuned gefnogol, yn agored i unrhyw un sy\u2019n awyddus i ddatblygu eu ffitrwydd o\u2019r newydd a dechrau ar daith tuag at gwblhau ras.<\/p>\n\n\n\n

Er y bydd y rheini sy\u2019n cymryd rhan yn rhedeg o bell, bydd ymdeimlad o undod yn cael ei feithrin drwy gymuned gaeedig ar y cyfryngau cymdeithasol. Yma, gall aelodau ymgysylltu ag eraill sy\u2019n cymryd rhan, gofyn cwestiynau, rhannu cyngor a straeon am yr uchafbwyntiau a\u2019r isafbwyntiau wrth hyfforddi.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

FFI YMGEISIO \u00a310 \u2013 BETH MAE HYN YN EI GYNNWYS<\/em><\/em><\/h1>\n\n\n\n

\u2022 Mynediad i\u2019r llwyfan canlyniadau ar-lein i gofnodi amseroedd gorffen<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mynediad at gymuned Clwb Rhedwyr y Cyfnod Clo ar y cyfryngau cymdeithasol<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ar \u00f4l y ras, bydd medal yn cael ei hanfon i gartref pawb sydd yn ei gorffen<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

SUT MAE\u2019N GWEITHIO<\/em><\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\n

Gallwch gymryd rhan o unrhyw leoliad awyr agored, neu ar beiriant rhedeg o unrhyw leoliad ar draws y byd. Yr oll sydd angen i chi ei wneud yw casglu tystiolaeth sy\u2019n dangos eich bod wedi cwblhau pellter y ras fel llun o gyfarpar campfa neu sgrin-lun o draciwr ffitrwydd neu weithgarwch GPS.<\/p>\n\n\n\n

Bydd y ras yn cael ei chynnal rhwng 1 Gorffennaf a 31 Gorffennaf 2021. Gallwch gymryd rhan unrhyw bryd yn ystod y cyfnod hwn, ond mae\u2019n rhaid i chi gyflwyno eich canlyniad erbyn hanner nos, 31 Gorffennaf.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
COFRESTRWCH NAWR<\/a><\/div>\n\n\n\n
CYFLWYNO CANLYNIADAU<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bydd ACTIVE, sy\u2019n rheoli ein llwyfan cofrestru ar-lein, yn codi ffi fach nad oes modd ei thalu\u2019n \u00f4l, ar ben eich ffi i gymryd rhan yn y ras.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n

CLWB RHEDWYR Y CYFNOD CLO<\/h3>\n Pob Fideo <\/i><\/a>\n <\/div>\n \n
\n