{"id":4174,"date":"2021-02-25T16:41:16","date_gmt":"2021-02-25T16:41:16","guid":{"rendered":"https:\/\/run4wales.org\/hyfforddiant\/dod-o-hyd-i-glwb-rhedeg\/"},"modified":"2021-03-03T18:33:34","modified_gmt":"2021-03-03T18:33:34","slug":"dod-o-hyd-i-glwb-rhedeg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/hyfforddiant\/dod-o-hyd-i-glwb-rhedeg\/","title":{"rendered":"Dod o Hyd i Glwb Rhedeg"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Gall ymuno \u00e2 chlwb rhedeg wella eich rhedeg a helpu i\u2019ch cymell chi drwy gydol eich hyfforddiant.<\/h2>\n\n\n\n

Mae ymuno \u00e2 chlwb yn ffordd wych o gwrdd \u00e2 phobl newydd, cymdeithasu a gwthio eich hun drwy redeg gydag eraill. Gall clybiau fod yn ffynhonnell ardderchog o wybodaeth leol \u2013 p\u2019un a ydych chi\u2019n edrych am eich ras nesaf, y ffisio gorau neu eisiau gwybod mwy am y llwybrau gorau yn eich ardal.<\/p>\n\n\n\n

Gall llawer o glybiau gynnig cyngor ar hyfforddi i chi hefyd, neu gyfleoedd i roi cynnig ar fathau newydd o sesiynau hyfforddi.<\/p>\n\n\n\n

Gall dod o hyd i\u2019r clwb rhedeg iawn deimlo fel proses anodd, ond mae digon o adnoddau ar gael i\u2019ch helpu chi i benderfynu. Gallech chi ymuno \u00e2 chlwb athletau cyswllt neu ddewis ymuno \u00e2 gr\u0175p rhedeg cymdeithasol mwy anffurfiol.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Clybiau Strava R4W<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ein Clybiau swyddogol ar Strava yw\u2019r lle i fynd i gael newyddion, adolygiadau, awgrymiadau a chystadlaethau na chewch chi unrhyw le arall. Gallwch chi ryngweithio \u00e2 phobl eraill sy\u2019n hyfforddi ar gyfer digwyddiad R4W, gweld tabl arweinwyr clybiau, negeseuon, a mwy.<\/p>\n\n\n\n

Clwb Hanner Marathon Caerdydd<\/a><\/strong> | Clwb Marathon Casnewydd<\/a><\/strong> | Clwb R4W Rhithiol<\/a> | Clwb Cyfres 10K Healthspan Wales<\/a><\/strong><\/h5>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Athletau Cymru<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Athletau Cymru yw\u2019r corff llywodraethu cenedlaethol ar gyfer athletau yng Nghymru, Mae\u2019n cefnogi rhwydwaith cynyddol o glybiau a\u2019u haelodau drwy ddarparu strwythur cyswllt a chefnogi sy\u2019n anelu at wneud yn si\u0175r bod cyfleoedd diogel, hygyrch a llawn hwyl i bawb gymryd rhan.<\/p>\n\n\n\n

Mae dod yn aelod o glwb cyswllt yn golygu y gallwch chi gael gostyngiad wrth gofrestru ar gyfer digwyddiadau rhedeg trwyddedig. Dewch o hyd i\u2019ch clwb athletau lleol yng Nghymru a pha ddisgyblaethau athletau a grwpiau oedran maen nhw\u2019n darparu ar eu cyfer.<\/p>\n\n\n\n

Dod o Hyd i Glwb Athletau yng Nghymru<\/a><\/h5>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Rhedeg Cymru<\/h3>\n\n\n\n

Mae Rhedeg Cymru yn rhaglen rhedeg cymdeithasol newydd wedi\u2019i datblygu i \u2018ysbrydoli, annog a chefnogi\u2019 pob oedolyn yng Nghymru i redeg.<\/p>\n\n\n\n

Does dim rhaid talu i redeg a gall pawb ei wneud! Mae pob ymdrech yn cyfrif ac nid yw\u2019r un rhediad yn rhy fyr \u2013 mae Rhedeg Cymru yma i ddathlu unigolion a grwpiau sy\u2019n cerdded, yn loncian ac yn rhedeg tuag at ffordd fwy gweithgar o fyw.<\/p>\n\n\n\n

Mae grwpiau rhedeg cymdeithasol cofrestredig Rhedeg Cymru ledled Cymru, felly cymerwch gip i weld a oes un yn lleol i chi a allai eich cefnogi! Neu beth am ddechrau un eich hun?<\/p>\n\n\n\n

Dod o Hyd i Glwb Rhedeg Cymdeithasol<\/a><\/h5>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Byw tu allan i gymru? Tarwch olwg ar England Athletics<\/a>, Run Together<\/a>, Scottish Athletics<\/a>, Jog Scotland<\/a> neu Athletics NI<\/a>.<\/p>\n\n\n

\n\n
\n\n
\n
\n \n
\n
\n \n <\/figure>\n
\n

Hyfforddi a Pharatoi<\/h4>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n \n <\/figure>\n
\n

Lles<\/h4>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n \n <\/figure>\n
\n

Siop R4W<\/h4>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gall ymuno \u00e2 chlwb rhedeg wella eich rhedeg a helpu i\u2019ch cymell chi drwy gydol eich hyfforddiant. Mae ymuno \u00e2 chlwb yn ffordd wych o gwrdd \u00e2 phobl newydd, cymdeithasu a gwthio eich hun drwy redeg gydag eraill. Gall clybiau fod yn ffynhonnell ardderchog o wybodaeth leol \u2013 p\u2019un a ydych chi\u2019n edrych am eich<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2227,"parent":3870,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"views\/template-sidebar.blade.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4174"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4174"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4933,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4174\/revisions\/4933"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}