{"id":3860,"date":"2021-02-23T20:13:18","date_gmt":"2021-02-23T20:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/run4wales.org\/torwyr-recordiau-hanner-marathon-caerdydd-yn-ysbrydoli\/"},"modified":"2021-02-23T20:13:21","modified_gmt":"2021-02-23T20:13:21","slug":"torwyr-recordiau-hanner-marathon-caerdydd-yn-ysbrydoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/torwyr-recordiau-hanner-marathon-caerdydd-yn-ysbrydoli\/","title":{"rendered":"Torwyr recordiau Hanner Marathon Caerdydd yn ysbrydoli"},"content":{"rendered":"\n<p>Yn 2017, roedd Hanner Marathon Caerdydd Prifysgol Caerdydd yn cynnwys athletwyr elit cryf a oedd yn gobeithio gosod amseroedd cyflymaf erioed y digwyddiad \u2013 ond nid dim ond yr athletwyr proffesiynol a oedd yn gobeithio torri recordiau.<\/p>\n\n<p>Roedd llawer o redwyr \u2013 Torwyr Recordiau Hanner Marathon Caerdydd \u2013 wedi mynd ati nid yn unig i ennill eu lle yn hanes y ras, ond yn y Guinness Book of Records. Roedd ein Hymgyrch Torri Record yn annog rhedwyr a oedd yn meddwl bod gobaith ganddynt o wneud hanes i ymuno yn yr hwyl! Fe wnaethon ni gwrdd \u00e2 rhai ohonynt cyn diwrnod y ras:<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?height=314&#038;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FCardiffHalf%2Fvideos%2F10155067552384205%2F&#038;show_text=false&#038;width=560\" width=\"560\" height=\"314\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?height=314&#038;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FCardiffHalf%2Fvideos%2F10155067557989205%2F&#038;show_text=false&#038;width=560\" width=\"560\" height=\"314\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Roedd yr ymgyrch yn llwyddiant ysgubol!<\/strong><\/p>\n\n<p>Cafodd record y cwrs ei dorri yn y tair ras elit \u2013 rhedodd Edith Cheilmo o Kenya record UK All-Comers o 65:50 i ennill ras y merched, torrodd John Lotiang o Kenya record y ras o 7 eiliad wrth ennill ras y dynion mewn 60:43, ac ennillodd Melissa Nicholls o Brydain y ras cadair olwyn mewn 59:40.<\/p>\n\n<p>Ond enillodd nifer o berfformiadau anhygoel eraill eu lle yn y Guinness Book of Records hefyd:<\/p>\n\n<p>Fe wnaeth Sir Runalot, sef Tudor Jones, redeg y ras mewn arfwisg lawn a oedd yn pwyso 30kg, gan orffen mewn 3.26.10 a sicrhau ei le yn y llyfr enwog.<\/p>\n\n<p>A beth am Robert Atkin, diffoddwr t\u00e2n a redodd y pellter cyfan mewn gwisg 20 pwys, a gurodd y record blaenorol o fwy na munud, gan orffen mewn 1.29.55!<\/p>\n\n<p>Fe wnaeth Alec Care, torrwr record arall yn 2017 ac un o gyn-fyfyrwyr Prifysgol Caerdydd, redeg 1.31.58 yn gwisgo ei wisg academaidd draddodiadol.<\/p>\n\n<p>Ac fe wnaeth Robert Dibble ennill ei le yn hanes y ras fel y dyn cyflymaf i gwblhau hanner marathon wedi gwisgo fel mynach \u2013 beth arall?! Rhedodd y ras mewn amser ardderchog o 1.28.09.<\/p>\n\n<p>Dydy torri recordiau byd ddim yn beth newydd i\u2019r ras hon. Flwyddyn yn gynharach, yn 2016, torrodd Mike Kallenberg y record am y dyn cyflymaf i redeg hanner marathon wedi gwisgo fel arch-arwr, sef Robin yn ei achos ef:<\/p>\n\n<iframe src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?height=314&#038;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FBBCSportWales%2Fvideos%2F10154523252692114%2F&#038;show_text=false&#038;width=560\" width=\"560\" height=\"314\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h4>Mae ein portffolio o ddigwyddiadau yn rhoi cyfle i redwyr roi cynnig ar rywbeth rhyfeddol. Mae gwisg ffansi\u2019n cael ei annog yn gryf, felly rhowch wybod i ni os ydych chi\u2019n anelu at dorri record!<\/h4>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-buttons\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/run4wales.org\/events\/\">Ein Digwyddiadau<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/run4wales.org\/training\/train-prepare\/\">Yn \u00f4l i Hyfforddiant<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yn 2017, roedd Hanner Marathon Caerdydd Prifysgol Caerdydd yn cynnwys athletwyr elit cryf a oedd yn gobeithio gosod amseroedd cyflymaf erioed y digwyddiad \u2013 ond nid dim ond yr athletwyr proffesiynol a oedd yn gobeithio torri recordiau. Roedd llawer o redwyr \u2013 Torwyr Recordiau Hanner Marathon Caerdydd \u2013 wedi mynd ati nid yn unig i<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3860"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3860"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3861,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3860\/revisions\/3861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.run4wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}