Dod o Hyd i’ch Her

EIN DIGWYDDIADAU

Gweld mwy

DIGWYDDIADAU CYFRANOGIAD TORFOL O SAFON FYD-EANG GYDAG AGENDA GYMDEITHASOL GADARNHAOL

05 Hydref 2025

10K Bae Caerdydd Brecon Carreg

EIN DIGWYDDIAD NESAF

10K Ynys y Barri

Ras yn erbyn cefndir o haul, môr a thywod

15 Mehefin 2025

R4W SIOP

Porwch drwy amrywiaeth wych o ddillad, nwyddau ac ategolion gan bartneriaid dibynadwy R4W!
HYFFORDDI A PHARATOI

O 5K i 26.2 milltir, dewch o hyd i gynllun hyfforddi sy’n addas i chi a dechrau arni!
LLES

Mae iechyd meddwl cyn bwysiced ag iechyd corfforol, felly mae’n bwysig iawn gofalu amdano.
MAETHEG

Mae bwyta’n dda a hydradu yn rhan hollbwysig o hyfforddi ac adfer.
DOD O HYD I GLWB RHEDEG

Byddwch yn gymdeithasol, gwella eich rhedeg, a chadw eich cymhelliant.

Newyddion

Gweld yr Holl Newyddion

01 Mai 2025

Run 4 Wales yn caffael Always Aim High Events

Mae Run 4 Wales (R4W) yn falch iawn o gyhoeddi eu bod wedi caffael Always Aim High Events Ltd, symudiad sydd yn gweld cynllunwyr digwyddiadau cyfranogiad torfol yn cyfuno ar draws Cymru. Mae’r bartneriaeth yn cydlynu dau arweinydd yn niwydiant chwaraeon Cymru sydd yn rhannu’r ymrwymiad o ddarparu digwyddiadau arobryn sydd yn rhoi nôl i’w

Picture of runners starting the Porthcawl 10k

01 Mai 2025

Rydym yn falch iawn i allu cyflwyno gwefan newydd sbon!

EIN CYMUNED

Rydyn ni’n gwneud pethau’n wahanol yn R4W. Mae ein gwerthoedd yn helpu i ddylanwadu ar ein dull o gyflenwi digwyddiadau sy’n cael eu trefnu i safon uchel, gyda phersonoliaeth unigryw a lefelau uchel o ymwybyddiaeth gymdeithasol. Mae mwy o wybodaeth am yr hyn sy’n ein gwneud yn wahanol isod, neu fe allwch chi ymuno â’n cymuned eich hun; naill ai fel aelod neu wirfoddolwr.

SEFYDLIAD ELUSENNOL

Sefydliad nid-er-elw ydyn ni ac rydyn ni’n buddsoddi ein harian dros ben mewn chwaraeon ar lawr gwlad a phrosiectau cymunedol eraill.

GWIRFODDOLI

Does dim rhaid i chi redeg i fod yn rhan o’n cymuned. Mae tîm yr Extra Milers yn hollbwysig i lwyddiant ein digwyddiadau.

ELUSENNAU

Mae ein digwyddiadau’n creu llwyfan ar gyfer codi dros £4m i achosion da bob blwyddyn.

RHAGLEN ATHLETWYR ELÎT

Mae ein Rhaglen Athletwyr Elît yn denu athletwyr blaenllaw o bob rhan o’r DU a thu hwnt.

Y GYMRAEG

Rydyn ni’n Gymry balch ac yn credu ei bod yn rhinwedd gwerth ei dathlu. Rydyn ni’n ystyried ac yn croesawu’r iaith ym mhopeth rydyn ni’n ei wneud.

CORFFORAETHOL

Rydyn ni’n gweithio’n agos gyda nifer o gorfforaethau, o frandiau byd-eang i sefydliadau lleol, arloesol.

AELODAETH

Cyfres o ddigwyddiadau teuluol wedi’i hail-lunio i geisio ysbrydoli cenhedlaeth y dydfodol i fod yn actif ac yn iach.

CYNALIADWYEDD

Rydyn ni’n credu bod gennym ni ddyletswydd i gyflenwi digwyddiadau sy’n uchelgeisiol o wyrdd a chynaliadwy, ac sy’n cael effaith isel.

FFORDD R4W

O’r amgylchedd i gyflogaeth ac anabledd i amrywiaeth, rydyn ni’n barhaol asesu’r ffordd i weithredu a thrafod modd i wella’n hunain fel cwmni.

DDIGWYDDIADAU TEULUOL

Pob digwyddiad TEULUOL

04 Hydref 2025

digwyddiadau yn arddangos y gorau o amgylchedd naturiol Cymru, bellach yn rhan o deulu Run 4 Wales

Digwyddiadau Gweld Mwy O Wybodaeth

EIN DIGWYDDIADAU

Hanner Marathon Caerdydd

Marathon Casnewydd ABP

10K Casnewydd ABP

Her Rheoli Dell Technologies

10K Ynys y Barri

10K Porthcawl Brecon Carreg

10K Caerdydd Brecon Carreg

10K Bae Caerdydd Brecon Carreg

EIN DIGWYDDIAD NESAF

10K Ynys y Barri

15 Mehefin 2025

R4W SIOP

HYFFORDDI A PHARATOI

LLES

MAETHEG

DOD O HYD I GLWB RHEDEG

Newyddion

Run 4 Wales yn caffael Always Aim High Events

Rydym yn falch iawn i allu cyflwyno gwefan newydd sbon!

SEFYDLIAD ELUSENNOL

GWIRFODDOLI

ELUSENNAU

RHAGLEN ATHLETWYR ELÎT

Y GYMRAEG

CORFFORAETHOL

AELODAETH

CYNALIADWYEDD

FFORDD R4W

DDIGWYDDIADAU TEULUOL

Hanner Caerdydd Iau

Marathon Casnewydd Iau

Ynys Y Barri 10K Iau

10K Porthcawl Iau

CDF 10K Iau

10K Bae Caerdydd Iau

digwyddiadau yn arddangos y gorau o amgylchedd naturiol Cymru, bellach yn rhan o deulu Run 4 Wales